5 Obat Sakit Mata Alami dari Tumbuhan yang Mudah Didapat

Ditinjau oleh Prof. DR. Dr Winarto, SpM(K)

Oleh Tim Medis JEC

29 Sep 2025

106 Views

Obat sakit mata alami dari tumbuhan kini menjadi alternatif yang banyak dicari. Beberapa tumbuhan diketahui memiliki khasiat untuk meredakan berbagai masalah mata secara alami. Bahan-bahan herbal ini pun cukup bisa ditemukan dengan mudah.

Selain itu, cara penggunaannya relatif sederhana dan praktis. Tumbuhan-tumbuhan tersebut bisa diolah menjadi ramuan atau digunakan sebagai kompres untuk meredakan masalah mata.

Penasaran apa saja obat sakit mata alami dari tumbuhan yang beredar di masyarakat? Mari simak artikel ini untuk mengetahui rekomendasi tanaman herbal untuk mata dan cara penggunaannya secara lebih lengkap.

Obat Sakit Mata Alami dari Tumbuhan

Tumbuhan yang ditemukan dalam kehidupan sehari-hari menyimpan beragam khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Beberapa tumbuhan pun diketahui dapat digunakan sebagai ramuan atau kompres mata yang alami. Namun, perlu diingat bahwa obat-obatan dari tumbuhan ini tidak dapat diteteskan langsung ke mata.

Berikut daftar tumbuhan yang banyak digunakan untuk mengobati sakit mata:

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa, meski bukan termasuk minyak esensial, kerap dimanfaatkan sebagai salep alami untuk membantu mengurangi keluhan mata, serti mata kering dan peradangan mata.

Namun, penggunaannya untuk tujuan ini tidak memiliki bukti klinis yang kuat sehingga disarankan untuk tidak digunakan.

Jika Anda penasaran untuk mencobanya, hindari mengoleskan minyak kelapa terlalu dekat dengan mata, beri jarak sekitar 5 cm dari bagian mata.

2. Kunyit

Selama berabad-abad, kunyit dikenal sebagai tanaman dengan khasiat antiinflamasi untuk berbagai keluhan tubuh, termasuk mengobati berbagai permasalahan pada mata.

Kunyit mengandung kurkumin yang dipercaya mampu meredakan peradangan pada mata, mengobati tanda awal glaukoma, hingga membantu penyembuhan luka pada kornea.

Kunyit sebaiknya dikonsumsi secara oral dan tidak digunakan langsung pada area mata. Umumnya, kunyit dikonsumsi dalam bentuk bubuk, ekstrak, kapsul, maupun dalam bentuk akar segar yang sering digunakan untuk memasak.

Selain itu, banyak orang juga mengonsumsi kunyit melalui minuman populer seperti teh kunyit atau susu kunyit.

3. Mentimun

Selanjutnya, Anda juga bisa menggunakan mentimun untuk mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada mata Anda. Pasalnya, mentimun mengandung antioksidan serta zat antiinflamasi yang dapat menenangkan mata lelah dan membantu mengurangi iritasi.

Caranya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mengiris mentimun tipis, dinginkan di kulkas selama beberapa menit, lalu tempelkan pada mata tertutup selama 10-15 menit. Lakukan rutin untuk hasil lebih maksimal dan rasakan sensasi segar pada mata.

Selain menggunakan irisan mentimun, Anda juga bisa meminum jus mentimun untuk meredakan mata bengkak sekaligus mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.

4. Saffron

Selain kunyit, saffron juga dikenal sebagai tanaman herbal untuk mata buram. Hal ini karena saffron mengandung sifat antioksidan, antiinflamasi, dan neuroprotektif yang membantu melawan kerusakan sel retina akibat stres oksidatif.

Penelitian juga menunjukan bahwa penggunaan saffron sebagai suplemen dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula dan meningkatkan ketajaman penglihatan.

Untuk penggunaannya, Anda dapat merendam saffron dalam air hangat selama beberapa menit. Kemudian, jadikan air rendaman tersebut untuk mengompres mata alami dalam keadaan kelopak mata tertutup, mata tidak boleh terkena langsung oleh air rendaman.

5. Green Tea

Teh hijau atau green tea mengandung zat aktif bernama catechins yang punya sifat antioksidan dan antiinflamasi. Selain itu, green tea juga telah terbukti memperbaiki kerusakan mata akibat peradangan dan oksidasi, seperti degenerasi retina maupun permasalahan mata kering.

Penggunaannya bisa dilakukan cara meminum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan manfaat antioksidan dari dalam tubuh.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun obat sakit mata alami dari tumbuhan dapat membantu meredakan gejala ringan, Anda tetap perlu berhati-hati. Tidak boleh untuk meneteskan bahan apa pun ke mata selain obat tetes yang memang diformulasikan khusus untuk mata dan harus sesuai anjuran dokter spesialis mata. Jika keluhan tidak membaik dalam 1-2 hari atau justru semakin parah, jangan anggap remeh kondisi tersebut.

Segera periksakan diri ke dokter mata bila muncul nyeri hebat, gangguan penglihatan, pembengkakan berat, maupun keluarnya nanah. Tindakan profesional sangat penting untuk mencegah komplikasi dan memastikan Anda memperoleh penanganan yang tepat.

Itulah penjelasan tentang beberapa obat sakit mata alami dari tumbuhan, lengkap dengan cara penggunaannya. Jika permasalahan mata Anda tidak kunjung reda, sebaiknya segera periksakan ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Apabila Anda membutuhkan diagnosis dan pemeriksaan mata secara menyeluruh dari dokter spesialis yang telah berpengalaman, JEC Eye Hospitals and Clinics bisa menjadi pilihan.

JEC Eye Hospitals and Clinics menyediakan Layanan Infeksi Okular dan Imunologi untuk penanganan gangguan kesehatan mata yang berkaitan dengan infeksi, alergi, atau gangguan sistem imun.

Setiap layanan kesehatan mata yang tersedia di JEC Eye Hospitals and Clinics dirancang untuk diagnosis secara akurat dan perawatan terbaik sesuai kebutuhan pasien.

Dengan dukungan teknologi diagnostik mutakhir dan penanganan yang dipersonalisasi, dokter spesialis di JEC Eye Hospitals and Clinics siap menangani masalah mata Anda.

Anda juga bisa melakukan Pemeriksaan Mata dan berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh solusi pengobatan mata yang terbaik. Sebagai rumah sakit spesialis mata, JEC senantiasa melayani pemeriksaan sesuai kebutuhan untuk menjaga kesehatan mata Anda.