Cara Mengatasi Mata dan Kantung Mata Bengkak: Alami & Medis

Ditinjau oleh Prof. DR. Dr. Yunia Irawati, SpM(K)

Oleh Tim Medis JEC

24 Oct 2025

579,945 Views

Mata bengkak bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari kelelahan, menangis terlalu lama, hingga kondisi medis tertentu seperti infeksi. Tak jarang, pembengkakan ini juga tampak sebagai kantung mata bengkak, yang membuat wajah terlihat lelah dan kurang segar.

Meski sering kali bukan masalah serius, kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan dan penampilan. Jika dibiarkan, mata bengkak juga bisa menimbulkan gejala lain seperti gatal, merah, atau berair. Untuk itu, perlu pemahaman tentang cara mengatasi mata dan kantung mata bengkak secara alami di rumah hingga pilihan perawatan medis yang bisa menjadi solusi. Simak selengkapnya di bawah ini.

Penyebab Mata Bengkak yang Perlu Diketahui

Secara umum, mata atau kantung mata bengkak terjadi akibat adanya penumpukan cairan atau peradangan pada jaringan di sekitar kelopak mata. Beberapa penyebab paling umum antara lain:

Kurang tidur atau kelelahan: Kurangnya waktu tidur bisa menyebabkan retensi cairan di sekitar mata, sehingga menimbulkan tampilan seperti kantung mata bengkak saat bangun pagi.
Menangis terlalu lama: Air mata yang berlebihan dapat memicu pembengkakan pada jaringan di sekitar mata.
Alergi: Alergi terhadap debu, serbuk sari, atau kosmetik bisa menyebabkan mata terasa gatal, merah, dan bengkak.
Infeksi mata (konjungtivitis atau bintitan): Infeksi bakteri atau virus dapat menyebabkan kelopak mata membengkak, disertai rasa nyeri dan mata berair.
Konsumsi garam berlebihan: Pola makan tinggi garam dapat menyebabkan tubuh menahan cairan lebih banyak, termasuk di area bawah mata, sehingga memicu kantung mata bengkak dan sembap.
Kondisi medis tertentu: Misalnya gangguan tiroid (Graves’ disease), selulitis orbita, atau trombosis sinus cavernosus, yang perlu pemeriksaan dokter mata.

Mata Bengkak Sebelah Kiri, Apakah Berbahaya?

Mata bengkak sebelah kiri umumnya disebabkan oleh faktor lokal seperti gigitan serangga, bintitan, atau alergi pada satu sisi wajah. Namun jika disertai nyeri hebat, penglihatan buram, atau mata tampak menonjol, sebaiknya segera konsultasi ke dokter mata karena bisa menandakan infeksi atau kelainan serius.

Cara Mengatasi Mata Bengkak Melalui Perawatan di Rumah

Selain karena alergi atau menangis, kantung mata bengkak juga dapat diatasi dengan beberapa langkah sederhana di rumah. Berikut beberapa cara efektif yang bisa dilakukan:

1. Kompres Dingin

Kompres dingin membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, kemerahan, serta bengkak. Cara ini efektif tidak hanya untuk mata bengkak akibat menangis, tetapi juga untuk mengempiskan kantung mata bengkak agar area bawah mata terlihat lebih segar.

2. Kurangi Konsumsi Garam

Mata bengkak juga dapat terjadi karena pola makan yang mengandung terlalu banyak garam. Garam dapat mendorong tubuh menyimpan air, termasuk di bawah kelopak mata.

Akibatnya, terjadi retensi cairan di jaringan tubuh. Dengan mengurangi konsumsi garam, risiko mata tampak bengkak bisa berkurang.

3. Cuci Wajah dengan Lembut

Debu, kotoran, atau sisa makeup bisa menyebabkan iritasi pada mata. Cara mengatasi mata bengkak merah dan berair serta gatal bisa dengan mencuci wajah dengan air bersih secara lembut.

Gunakan kapas atau waslap untuk membersihkan kelopak mata secara lembut dengan sampo bayi yang telah diencerkan. Lalu, bilas area mata hingga bersih. Selain itu, air hangat atau larutan saline steril juga bisa digunakan untuk membilas jika terdapat kotoran atau kerak di sekitar mata.

4. Gunakan Obat Tetes Mata

Jika mata terasa kering, gatal, atau merah, penggunaan obat tetes mata bisa membantu melembapkan sekaligus meredakan iritasi.

Pilih tetes mata yang dijual bebas sesuai kebutuhan atau sesuai anjuran dokter. Sebagai contoh, obat tetes mata yang mengandung artificial tears bisa membantu mengatasi mata kering atau iritasi ringan. Adapun cara mengobati mata bengkak dan gatal akibat alergi bisa menggunakan obat tetes antihistamin sesuai anjuran dokter.

5. Tidur yang Cukup dan Posisi Kepala Sedikit Lebih Tinggi

Kurang tidur dapat memperparah kantung mata bengkak. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam dan posisikan kepala sedikit lebih tinggi untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata.

Cara Mengatasi Mata Bengkak Melalui Perawatan Medis

Jika pembengkakan pada mata atau kantung mata bengkak kronis tidak membaik dengan perawatan rumahan, dokter mungkin akan menyarankan pemeriksaan lebih lanjut. Dalam beberapa kasus, prosedur medis seperti blepharoplasty dapat menjadi pilihan untuk memperbaiki tampilan kantung mata yang bengkak atau kendur akibat penuaan atau penumpukan lemak.

Stabilisator sel mast: Obat ini membantu mengontrol pelepasan histamin, yaitu zat yang memicu reaksi alergi. Efek optimalnya biasanya baru terasa setelah beberapa hari hingga beberapa minggu penggunaan teratur.
Antihistamin sistemik: Jika antihistamin bebas tidak cukup efektif, dokter dapat meresepkan antihistamin oral yang lebih kuat untuk menekan reaksi alergi dari dalam tubuh.
Antihistamin topikal: Dalam bentuk tetes mata, antihistamin topikal bekerja langsung di area mata untuk meredakan gatal dan kemerahan akibat alergi.
Kortikosteroid: Baik dalam bentuk salep maupun obat oral, kortikosteroid dapat menurunkan peradangan dan membantu meredakan gejala seperti bengkak atau gatal yang berat.

Kapan Perlu ke Dokter?

Sebagian besar pembengkakan pada kelopak mata akan mereda dengan sendirinya dalam waktu sekitar satu hari. Namun, bila bengkak tidak membaik dalam 24–48 jam, sebaiknya segera hubungi dokter umum atau dokter mata untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Beberapa gejala yang bisa menjadi tanda perlu penanganan medis antara lain:

Demam.
Gangguan penglihatan, termasuk penglihatan ganda.
Kehilangan penglihatan sebagian atau total.
Mata tampak menonjol ke depan (salah satu atau keduanya).
Rasa nyeri hebat di sekitar mata.

Saat pemeriksaan, dokter akan menanyakan riwayat gejala, memeriksa kondisi mata dan kelopak menggunakan slit lamp (alat pembesar khusus), serta menilai apakah ada perubahan lain yang memicu pembengkakan.

Dalam banyak kasus, penyebab mata bengkak dapat diidentifikasi lewat pemeriksaan fisik dan riwayat medis. Namun, bila dicurigai kondisi serius seperti selulitis orbita, trombosis sinus cavernosus, atau gangguan tiroid, dokter mungkin menyarankan pemeriksaan tambahan seperti CT scan, MRI, atau tes laboratorium.

Itulah berbagai cara mengatasi mata bengkak, mulai dari langkah sederhana di rumah hingga perawatan medis yang lebih menyeluruh. Jika pembengkakan tak kunjung reda atau mulai mengganggu kenyamanan dan penglihatan, saatnya berkonsultasi dengan dokter mata untuk menentukan penanganan terbaik.

JEC Eye Hospitals and Clinics siap menjadi pilihan tepercaya dengan layanan Infeksi dan Imunologi termasuk untuk penanganan mata dan kantung mata bengkak. Melalui layanan ini, bentuk dan fungsi kelopak mata dapat diperbaiki sekaligus mengurangi pembengkakan maupun lipatan berlebih, sehingga mata tampak segar dan sehat kembali.

Didukung dokter mata berpengalaman dan teknologi mutakhir, setiap langkah perawatan di JEC dirancang aman, efektif, dan nyaman. Sebagai rumah sakit khusus mata, JEC Eyes Hospitals and Clinics senantiasa menyediakan layanan yang tepercaya untuk menjaga kenyamanan penglihatan Anda.