Penyebab Sakit Mata, Ciri-Ciri, dan Cara Perawatan yang Tepat

22 May 2025

36,277 Views

Sakit mata adalah keluhan umum yang sering dianggap sepele, padahal bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mata yang lebih serius. Rasa nyeri, perih, atau tidak nyaman di area mata bisa mengganggu aktivitas harian dan menurunkan kualitas hidup.

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab sakit mata, ciri ciri sakit mata, serta langkah-langkah perawatan sakit mata yang bisa Anda lakukan di rumah maupun secara medis.

Penyebab Sakit Mata yang Umum Terjadi

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan sakit mata, mulai dari kondisi ringan hingga gangguan serius. Berikut beberapa penyebab yang perlu Anda waspadai:

1. Infeksi Mata

Infeksi seperti konjungtivitis (mata merah) atau hordeolum (bintitan) adalah penyebab umum sakit mata. Biasanya disertai kemerahan, gatal, mata berair, hingga pembengkakan.

Penyebab infeksi mata dapat berasal dari:

Paparan bakteri atau virus
Kebersihan mata yang kurang
Penggunaan lensa kontak yang tidak steril

2. Kelelahan Mata

Menatap layar terlalu lama, membaca dengan pencahayaan buruk, atau kurang tidur bisa menyebabkan mata lelah yang ditandai dengan rasa nyeri, berat, dan sensasi seperti tertusuk.

3. Mata Kering

Produksi air mata yang tidak seimbang bisa menyebabkan iritasi dan perih. Mata kering sering terjadi akibat:

Udara kering atau AC
Penggunaan gadget berlebihan
Paparan asap dan debu

4. Cedera atau Trauma

Benturan langsung ke mata, masuknya benda asing, atau goresan di permukaan kornea bisa menyebabkan trauma mata yang menimbulkan rasa sakit hebat.

5. Penyakit Mata Kronis

Beberapa penyakit mata seperti glaukoma atau uveitis juga bisa menimbulkan rasa sakit pada mata, terutama bila disertai tekanan bola mata yang meningkat.

Ciri-Ciri Sakit Mata yang Perlu Diwaspadai

Tidak semua sakit mata memiliki gejala yang sama. Berikut ini beberapa ciri ciri sakit mata yang umum dirasakan:

Mata terasa nyeri, perih, atau seperti terbakar
Mata merah atau bengkak
Sensasi mengganjal seperti ada pasir
Mata berair atau justru kering
Penglihatan kabur atau sensitif terhadap cahaya
Sakit saat berkedip atau ditekan
Keluar cairan tidak normal dari mata

Jika gejala berlangsung lebih dari 2 hari atau disertai gangguan penglihatan, sebaiknya segera konsultasi ke dokter spesialis mata.

Cara Perawatan Sakit Mata di Rumah

Perawatan sakit mata bergantung pada penyebabnya. Untuk keluhan ringan, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:

1. Kompres Dingin atau Hangat

Gunakan kompres dingin untuk meredakan peradangan, atau kompres hangat untuk membuka sumbatan kelenjar minyak pada kondisi seperti bintitan atau blefaritis.

2. Menjaga Kebersihan Mata

Cuci tangan sebelum menyentuh mata, dan bersihkan area sekitar mata secara lembut menggunakan kapas bersih. Hindari penggunaan kosmetik saat mata sedang iritasi.

3. Istirahatkan Mata

Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap layar, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. Ini membantu mencegah kelelahan mata.

4. Gunakan Obat Tetes Mata

Untuk mata kering atau iritasi ringan, tetes mata buatan (artificial tears) bisa membantu melembapkan dan meredakan rasa perih.

Cara Mengobati Kelopak Mata Sakit Saat Ditekan atau Berkedip

Sakit di kelopak mata sering disebabkan oleh bintitan atau blefaritis. Berikut langkah perawatannya:

Kompres hangat 5–10 menit, 3–4 kali sehari
Bersihkan kelopak mata dengan kapas dan air hangat
Hindari memencet bintitan
Gunakan salep antibiotik jika diresepkan dokter

Jika nyeri tidak membaik dalam beberapa hari atau muncul gejala seperti demam dan pembengkakan berat, segera periksa ke dokter.

Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?

Segera temui dokter spesialis mata jika Anda mengalami:

Nyeri hebat pada mata
Penurunan tajam penglihatan
Mata merah dengan cairan kental
Mata terasa berdenyut atau tekanan meningkat
Ciri-ciri sakit mata yang tidak membaik setelah perawatan mandiri

Sakit mata bisa disebabkan oleh infeksi, kelelahan, mata kering, atau penyakit mata kronis. Mengetahui penyebab sakit mata dan mengenali ciri ciri sakit mata sangat penting agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan menjaga kebersihan mata, istirahat cukup, dan melakukan perawatan sakit mata sejak dini, Anda bisa mengurangi risiko komplikasi serius. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata JEC jika keluhan tidak kunjung membaik.