Lensa Kontak: Rekomendasi, Manfaat, dan Tips Aman Penggunaan

12 Aug 2025

13,275 Views

Banyak orang masih menggunakan lensa kontak tidak sesuai anjuran dokter mata, seperti memakainya saat mandi atau tidur (kecuali untuk jenis khusus seperti orthokeratology). Padahal, penggunaan lensa kontak yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko infeksi dan gangguan mata.

Artikel ini membahas tips aman penggunaan lensa kontak, manfaatnya dibandingkan kacamata, serta informasi penting lain yang sering ditanyakan pengguna.

Bolehkah Mandi dengan Lensa Kontak?

Mandi dengan lensa kontak terpasang tidak direkomendasikan. Sebaiknya pasang lensa kontak setelah mandi agar tidak terkena air. Kontak dengan air (kolam renang, air keran, sauna) dapat membawa bakteri dan parasit seperti Acanthamoeba yang berisiko menyebabkan infeksi kornea.

Jika lensa kontak terkena air:

Tutup mata rapat
Gunakan tetes lubrikan
Lepaskan lensa kontak dengan tangan bersih
Bersihkan lensa sebelum dipakai kembali, atau buang jika tidak steril

Bolehkah Tidur dengan Lensa Kontak?

Tidur dengan lensa kontak meningkatkan risiko infeksi hingga 5x lipat. Saat mata tertutup, pasokan oksigen berkurang sehingga kornea bisa membengkak.

Beberapa jenis lensa kontak seperti RGP extended wear atau orthokeratology memang bisa dipakai saat tidur, namun harus sesuai rekomendasi dokter mata.

Keuntungan Lensa Kontak Dibandingkan Kacamata

Penggunaan lensa kontak memiliki beberapa kelebihan:

Tidak mengubah penampilan, cocok untuk yang kurang percaya diri memakai kacamata
Penglihatan lebih tajam tanpa terhalang bingkai
Lapang pandang lebih luas
Tidak mudah berembun (fogging)
Tidak terkena percikan air hujan
Nyaman digunakan saat berolahraga atau aktivitas luar ruangan

Lensa Kontak untuk Menghambat Rabun Jauh

Penelitian membuktikan bahwa lensa kontak keras orthokeratology yang digunakan saat tidur dapat memperlambat pemanjangan bola mata, yang menjadi penyebab rabun jauh (myopia).

Lensa Kontak dan Computer Vision Syndrome

Pengguna lensa kontak yang sering bekerja di depan komputer cenderung mengalami mata kering dan iritasi lebih cepat.

Tips untuk mengurangi keluhan:

Gunakan tetes lubrikan
Istirahatkan mata setiap 20 menit (aturan 20-20-20)
Jaga jarak layar dari mata
Posisi layar sedikit di bawah garis pandang

Lensa Kontak untuk Mata Kering

Mata kering bisa membuat penggunaan lensa kontak kurang nyaman. Namun, dengan pemilihan bahan lensa yang tepat, jadwal pemakaian teratur, dan perawatan yang baik, lensa kontak tetap bisa digunakan. Pastikan rutin kontrol ke dokter mata.

Penggunaan Lensa Kontak Pasca LASIK

Walau LASIK dapat meningkatkan penglihatan secara signifikan, dalam beberapa kasus tetap dibutuhkan lensa kontak untuk mempertajam penglihatan, terutama jika kornea terlalu tipis.

Jenis terbaik pasca LASIK adalah lensa kontak RGP yang dapat mengoreksi bentuk kornea dan mengurangi aberasi.

Lensa kontak adalah pilihan praktis untuk memperbaiki penglihatan, namun penggunaannya harus sesuai panduan dokter mata untuk mencegah risiko dan komplikasi. Konsultasikan selalu sebelum mulai atau mengubah kebiasaan penggunaan lensa kontak.

Ingin penglihatan jernih dan tetap nyaman beraktivitas? Konsultasikan pilihan lensa kontak terbaik untuk Anda di JEC Eye Hospitals bersama dokter mata berpengalaman. Buat janji sekarang dan temukan solusi penglihatan yang tepat.